Frustkauf-Studie 2026 | CouponFollow

Fast zwei Drittel der Deutschen haben schon einmal aus Frust oder nach einem emotionalen Tief eingekauft. Das ist kein Randphänomen, sondern fester Bestandteil des Konsumalltags. Die repräsentative CouponFollow Frustkauf-Studie 2026, durchgeführt mit dem Marktforschungsinstitut Appinio unter 2.000 Deutschen zwischen 18 und 65 Jahren, zeigt dabei ein klares Bild: Das Wer, Wie viel und Warum, folgt einer eigenen Logik – je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation.

Die wichtigsten Erkenntnisse auf einen Blick

61,4% der Befragten haben schon aus Frust eingekauft – darunter 40 % gezielt mit Blick auf Rabatte.
Einsamkeit ist der stärkste Auslöser: 29,2% der befragten Personen tätigen Käufe aufgrund schlechter Stimmung oder Einsamkeit.
Gen Z vs. Boomer: 45,7 % der 18- bis 24-Jährigen kaufen nach einem stressigen Tag – gegenüber 14,9 % bei den Ü55-Jährigen. Das ist der größte Generationsunterschied der Studie.
Jeder Zehnte hat schon einmal mehr als 250 € aus Frust ausgegeben.

Das Phänomen Frustshopping

Fast zwei Drittel der Deutschen kennen den Frustkauf aus eigener Erfahrung: 61,4 % geben an, schon einmal unvernünftig eingekauft zu haben, 40 % aller Befragten gehen beim Frustshoppen bewusst auf Schnäppchenjagd. Nur rund 22 % gaben an, sie hätten diesen Impuls noch nie gehabt.

Was die Menschen antreibt:

Einsamkeit und schlechte Stimmung führen das Ranking an – 29,2 % kaufen in solchen Momenten impulsiv ein,
stressige Tage folgen auf Platz 2 mit 27,4 % und
Misserfolge im Beruf oder in der Schule landen auf Platz 3 mit 22,6 %.

Das überraschende Signal: Frustkauf und Preisbewusstsein schließen sich nicht aus. Rund 65 % der Frustkäufer achten beim Kauf auf Rabatte. Wer emotional kauft, tut das nicht zwingend blind.

Generation Frustkauf: Wie unterschiedlich Altersgruppen mit Druck umgehen

Junge Erwachsene neigen deutlich häufiger zu Frustkäufen als andere Altersgruppen – vor allem nach stressigen Tagen, bei Einsamkeit und nach Misserfolgen. Gleichzeitig bleiben ihre Ausgaben meist im kleineren bis mittleren Bereich, sodass Frustshopping eher als Ventil im Alltag fungiert als als großer finanzieller Kontrollverlust.

Gen Z: Die anfälligste Generation für Frustkäufe

Fast jede:r zweite junge Erwachsene zwischen 18 und 24 Jahren kauft nach einem stressigen Tag unvernünftig ein. Ganze 45,7 % berufen sich auf diesen Auslöser – gegenüber 14,9 % bei den Ü55-Jährigen. Das ist der größte Generationen-Unterschied der gesamten Studie.

Auch bei Einsamkeit liegt Gen Z vorne: 36,5 % kaufen bei Einsamkeit oder schlechter Stimmung impulsiv – bei den Ü55-Jährigen sind es 23,1 %. Nach einem Misserfolg greifen 32,6 % der Jüngsten zum Geldbeutel, verglichen mit 14,4 % in der älteren Generation.

Nur 15,2 % der 18- bis 24-Jährigen haben noch nie aus Frust gekauft – bei den Ü55-Jährigen sind es 41,4 %. Der Frustkauf ist damit vor allem ein Phänomen der Jüngeren. Die Beträge bleiben dabei vergleichsweise klein: 16,1 % der Jüngsten geben maximal 20 € aus und damit am wenigsten im Vergleich zu allen anderen Altersgruppen. Der Impulskauf der Gen Z ist weniger ein großer Ausbruch als ein kleines Sicherheitsventil.

Preisbewusste Zurückhaltung bei 55+

Wer älter ist, kauft seltener aus Frust – und wenn, dann mit mehr Bedacht. 44,9 % der Ü55-Jährigen achten bei Frustkäufen gezielt auf Rabatte, gegenüber 27,8 % bei Gen Z. Und 42,9 % kompensieren Frust generell nicht über Einkäufe – gegenüber 16,5 % bei den Jüngsten.

Wer in dieser Altersgruppe doch kauft, tut das gezielter. Der Frustkauf der Ü55-Generation ist weniger spontan, sondern eher eine bewusste Entscheidung – häufig mit Preisvergleich.

Millennials: Die Generation mit den teuersten Frustkäufen

Zwischen den Generationen liegt eine Gruppe, die beim Frustkauf am tiefsten in die Tasche greift: Millennials zwischen 25 und 34 Jahren. 16,8 % dieser Altersgruppe haben schon einmal zwischen 101 und 250 € für einen einzigen Frustkauf ausgegeben – mehr als in jeder anderen Altersgruppe. Bei den 35- bis 44-Jährigen geben 14,4 % sogar mehr als 250 € aus, fast dreimal so viel wie bei Gen Z (5,2 %).

Wer älter ist, kauft also seltener aus Frust – aber wenn, dann mit mehr Konsequenz.

Der Gender Gap: Wie unterschiedlich Frauen und Männer Frust wegshoppen

Frauen und Männer reagieren beim Frustkauf unterschiedlich, sowohl bei den Auslösern als auch bei den Beträgen. Während Frauen stärker auf emotionale Ursachen wie Einsamkeit und Stress ansprechen und dabei häufiger auf Rabatte achten, kaufen Männer seltener aus Frust, greifen dann aber überdurchschnittlich oft zu höheren Ausgaben.

Frauen reagieren stärker aus emotionalen Anlässen:
31,2 % kaufen bei Einsamkeit oder schlechter Stimmung impulsiv ein, gegenüber 27,3 % bei Männern. Auch stressige Tage wirken bei Frauen mit 29,5 % stärker als bei Männern (25,3 %). Gleichzeitig sind Frauen preisbewusster: 43,7 % achten bei Frustkäufen auf Rabatte – gegenüber 36,2 % bei Männern. Und sie geben kleinere Beträge aus: 29,5 % bleiben unter 50 €.

Männer kaufen seltener aus Frust, aber mit höherem Einsatz:
11,4 % haben schon mehr als 250 € in einem Zug ausgegeben, gegenüber 8,8 % bei Frauen. Preissensibilität spielt dabei eine geringere Rolle – nur 36,2 % suchen beim Frustkauf nach Rabatten.

Wer hat den stressigsten Alltag? Frustkauf nach Erwerbsstatus

Nicht nur Alter und Geschlecht, auch die berufliche Situation prägt, wann Menschen zu Frustkäufen greifen. Besonders stark reagieren Menschen in Ausbildung oder Studium auf Alltagsstress, während Rentner:innen Frust deutlich seltener über Shopping kompensieren.

Unter Personen in Ausbildung ist ein stressiger Tag der Top-Auslöser:
44,1 % gönnen sich in solchen Situationen schon einmal etwas, das aus finanzieller Sicht eher unvernünftig war – fast doppelt so viele wie im Bundesdurchschnitt. Auch Enttäuschungen und Misserfolge treffen sie überdurchschnittlich häufig.

Erwerbstätige liegen meist leicht über dem Schnitt:
29,3 % belohnen sich nach einem belastenden Tag im Job, 29,8 % reagieren auf Einsamkeit oder schlechte Stimmung mit einem Frustkauf. Bei Nicht-Erwerbstätigen und „sonstigen“ Erwerbsformen spielen Geldsorgen häufiger eine Rolle, während sie insgesamt etwas öfter vollständig auf Frustshopping verzichten.

Am deutlichsten grenzen sich Rentner:innen ab:
Sie liegen bei den meisten Auslösern unter dem Durchschnitt und bilden mit 51,5 % den höchsten Anteil an Menschen, die Frust grundsätzlich nicht über Käufe kompensieren. Für viele von ihnen scheint Konsum kein bevorzugtes Ventil mehr zu sein – anders als bei jüngeren und berufstätigen Gruppen.

Was Deutschlands Frustkauf-Muster wirklich zeigen

Die Frustkauf-Studie 2026 zeigt: Frustshopping ist verbreitet, aber kein reiner Kontrollverlust. Gen Z reagiert besonders stark auf Stress und emotionale Tiefs, gibt dabei aber meist kleinere Beträge aus. Ältere und Rentner:innen kaufen seltener aus Frust und achten stärker auf Preis und Verzicht, während Millennials und die Mitte der Erwerbsphase am ehesten zu hochpreisigen Frustkäufen neigen. Geschlecht und Erwerbsstatus verstärken diese Muster: Frauen shoppen emotionaler, aber preisbewusster; Männer seltener, aber teurer. Menschen in Ausbildung werden derweil am stärksten vom Alltagsstress getrieben.